groepslessen
& privélessen
“Controle, centering, concentratie,
ademhaling, precisie & flow"
— De 6 Pilates principes —
MVE Chair Pilates
De MVe Chair is compact en ideaal voor een full-body workout, waarbij je weerstand en ondersteuning kunt aanpassen voor alle niveaus. De les is energiek en uitdagend, perfect voor het opbouwen van kracht en coördinatie, hij gaat ook zorgen voor meer flexibiliteit, evenwicht, focus, concentratie en controle!
Lesdagen
Tarieven
Mat Pilates
De basis van de pilates methode. Een vaste reeks oefeningen volgens de klassieke pilates methode met of zonder props (accessoires) dewelke je ondersteuning kunnen bieden of net de oefening uitdagender gaan maken.
Lesdagen
Tarieven
Reformer
Een gevarieerde en dynamische training die kracht, flexibiliteit, balans en coördinatie combineert. Met behulp van de Reformer worden oefeningen uitgevoerd tegen weerstand van veren, wat zorgt voor gecontroleerde bewegingen en diepere spieractivatie. De Reformer biedt eindeloze variaties en kan worden aangepast aan elk niveau, van beginners tot gevorderden.
Lesdagen
Tarieven
Tower
Een full body workout met veren ‘springs’, een nieuwe dimensie van de mat oefeningen De Tower biedt ondersteuning en weerstand, waardoor het geschikt is voor zowel beginners als gevorderden. Het combineert krachttraining met stretching.
