groepslessen
& privélessen
“Controle, centering, concentratie,
ademhaling, precisie & flow"
— De 6 Pilates principes —
MVE Chair Pilates
De Pilates Chair is een veelzijdig toestel dat ontworpen werd door Joseph Pilates om het lichaam op een compacte maar krachtige manier uit te dagen. Tijdens een Chair-les train je kracht, balans, stabiliteit en coördinatie en controle.
Chair Pilates is ideaal als aanvulling op de andere lessen en helpt je om je core te versterken, je houding te verbeteren en je lichaam op een nieuwe manier te ervaren.
Lesdagen
Tarieven
Mat Pilates
De basis van de pilates methode. Een vaste reeks oefeningen volgens de klassieke pilates methode met of zonder props (accessoires) dewelke je ondersteuning kunnen bieden of net de oefening uitdagender gaan maken.
Lesdagen
Tarieven
Reformer
De Pilates Reformer is het bekendste toestel uit de Pilates-methode. Het bestaat uit een schuivend platform met veren die zorgen voor variabele weerstand.
Tijdens een Reformer-les werk je aan kracht, lenigheid, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. De weerstand van de veren kan je helpen maar ook uitdagen..
De Reformer is geschikt voor alle niveaus: van absolute beginners tot gevorderde sporters. Dankzij de veelzijdigheid van het toestel kan elke deelnemer op zijn of haar eigen tempo werken, met persoonlijke begeleiding en aandacht voor techniek.
Een Reformer-les is een complete full body workout die je houding verbetert, je core versterkt en zorgt voor een soepel, krachtig en in balans lichaam.
Lesdagen
Tarieven
Tower
De Pilates Tower combineert de mogelijkheden van de klassieke mat met de extra ondersteuning en weerstand van veren, bars en straps. Dit toestel is ontworpen om bewegingen vloeiend en gecontroleerd uit te voeren.
Tijdens een Tower-les werk je aan kracht, lenigheid, coördinatie en core stability. De veren zorgen voor zowel ondersteuning als uitdaging: ze helpen je bij het verfijnen van de techniek, maar kunnen de oefening ook intensiever maken.
De Tower is geschikt voor alle niveaus. Beginners ervaren extra steun bij het correct uitvoeren van de oefeningen, terwijl gevorderden de variatie en intensiteit waarderen.
Een Tower-les biedt een unieke combinatie van precisie, variatie en volledige lichaamstraining, ideaal als aanvulling op Mat- of Reformerlessen.
